Nên chăm sóc bầu ngực như thế nào khi mang thai và cho con bú?

Chăm sóc bầu ngực khi mang thai

Trong quá trình mang thai, bầu ngực của mẹ căng lên, tuyến sữa cũng phát triển hơn để chuẩn bị cho quá trình tạo sữa sau này. Núm vú có thể to hơn hoặc bị tụt vào trong, quầng vú trở nên sẫm màu hơn, bầu vú có thể tiết ra 1 vài giọt dịch thể màu vàng,… đều là những hiện tượng có thể xảy ra trong quá trình mang thai.

Để giúp cho bầu ngực và tuyến sữa được phát triển đầy đủ và hoàn thiện nhất trong giai đoạn này, mẹ bầu cùng Meiji theo dõi cách chăm sóc bầu ngực như sau:

Lựa chọn áo ngực phù hợp

Tốt nhất là loại dành riêng cho bà bầu, ôm vừa với bầu ngực, chất liệu mềm mại thấm hút mồ hôi tốt.

Thường xuyên vệ sinh bầu ngực

Mẹ bầu nên tắm và vệ sinh bầu ngực thường xuyên. Mẹ có thể dùng khăn mềm để lau ngực và làm sạch núm vú, loại bỏ những chất tiết ra mỗi ngày. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên chọn loại sữa tắm dịu nhẹ, tránh làm khô da hoặc kích ứng da dẫn đến ngứa hoặc nứt nẻ.

Mát xa ngực

Có thể thực hiện từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Việc mát xa ngực và núm vú giúp cho sữa có thể dễ dàng tiết ra sau sinh, thuận lợi cho việc cho con bú, đồng thời giúp trẻ dễ ngậm bắt vú và mẹ không bị tổn thương khi trẻ bú. Mẹ cũng có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên y tế về thời gian bắt đầu mát xa và cách thực hiện.

Xem thêm: 9 cách đơn giản giúp giảm ốm nghén khi mang thai

4 bước mát xa đối với bầu ngực bình thường

• Dùng 1 tay để đỡ bầu vú từ phía dưới, ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại nắm nhẹ núm vú.

• Kéo núm vú nhiều lần.

• Xoay nhẹ núm vú bằng đầu ngón tay nhiều lần.

• Mát xa nhẹ nhàng vòng quanh quầng vú bằng ngón trỏ.

Cách mát xa đối với núm vú phẳng, đầu vú bị thụt

• Dùng ngón cái và ngón trỏ ấn vào phần bên ngoài của quầng vú để núm vú nhô lên.

• Dùng ngón cái và ngón trỏ chầm chậm kéo sang ngang

Một số lưu ý khi mát xa núm vú

• Mẹ nên cắt móng tay và rửa tay sạch trước khi thực hiện mát xa.

• Lần đầu mẹ có thể mát xa trong khoảng 1-2 phút. Sau khi đã quen, những lần sau có thể tăng lên khoảng 10 phút.

• Với mẹ bầu có da mỏng, nên thoa kem và thực hiện từ từ từng chút một để làm quen.

• Khi mát xa núm vú, nếu mẹ cảm thấy bụng bị gò cứng thì nên dừng lại và nghỉ ngơi, lần sau có thể rút ngắn thời gian mát xa lại.

Xem thêm: Làm thế nào để mẹ bầu tăng cân hợp lý khi mang thai?

Chăm sóc ngực sau sinh

Trong quá trình cho con bú, việc chăm sóc bầu ngực là vô cùng quan trọng để đảm bảo nguồn sữa cho trẻ và hạn chế những tình trạng không mong muốn như căng tức sữa, nứt núm vú, tắc tia sữa,…

Cách vệ sinh bầu ngực và núm vú

• Mẹ nên rửa sạch tay và lau ngực trước khi chạm vào bầu ngực và cho trẻ bú.
• Vệ sinh bầu ngực thường xuyên bằng nước ấm sạch một cách nhẹ nhàng. Khi tắm cũng nên chọn loại sữa tắm dịu nhẹ, tránh làm kích ứng hoặc khô da.
• Sử dụng tấm lót thấm sữa và thay thường xuyên để đầu ti luôn sạch sẽ và khô ráo.
• Nếu có vết nứt ở núm vú thì nên xử lý luôn để tránh nhiễm khuẩn cho mẹ và trẻ. Mẹ có thể bôi một chút sữa mẹ lên vị trí chỗ nứt để nhanh lành hơn.

Chăm sóc ngực bị căng cứng tức sữa

Tình trạng ngực bị căng tức sữa vẫn thường xuyên xảy ra với các mẹ sau sinh cho con bú. Trường hợp này không những khiến mẹ bị đau tức bầu ngực mà còn ảnh hưởng đến việc bé bú không hết sữa và khó ngậm đầu ti. Nếu gặp phải vấn đề này mẹ nên áp dụng như sau:

• Mát xa nhẹ đầu vú kích thích tuyến sữa trước khi cho bé bú

• Cho bé bú đúng tư thế, mẹ dùng tay vắt trước một chút sữa để quầng vú mềm hơn

• Dùng khăn ấm lau nhẹ và mát xa quanh bầu ngực hoặc dùng lược chải bầu vú theo hướng từ trên xuống.

Xem thêm: Khoảng cách giữa 2 lần bú của trẻ sơ sinh nên là bao lâu?

Chăm sóc ngực khi bị tắc tia sữa

Tắc tia sữa là hiện tượng ống dẫn sữa bị tắc nghẽn khiến sữa không thoát ra ngoài được, nếu không kịp thời thông tắc dễ dẫn đến tình trạng áp xe vú, viêm vú…Nguyên nhân dẫn đến việc tắc tia sữa thường là do mẹ cho bé bú sai cách, mang áo quá chật, không mát xa vệ sinh vú, ngắt quãng cho bé bú quá lâu…Khi gặp vấn đề này các mẹ lưu ý thực hiện các bước sau:

• Tập cho bé ngậm núm vú đúng cách

• Cho bé bú đúng tư thế để bé có thể bú cạn sữa

• Áp sát cằm bé vào vùng bị tắt để kích thích thông tắc sữa

• Nếu bé bú không hết nên dùng tay hoặc máy hút sữa, hút hết phần sữa còn lại

• Cho bé bú thường xuyên tránh ngưng đột ngột

• Dùng khăn ấm mát xa, hoặc trong lúc tắm nước ấm có thể dùng tay mát xa quanh bầu ngực cho đến núm vú

• Nếu tình trạng vẫn không thể thông tắc được mẹ nên tìm đến bác sĩ để tránh tình trạng gây viêm nặng hoặc áp xe

Các bài viết dành cho Mẹ và Bé được quan tâm nhiều nhất:

• 4 mẹo giúp mẹ giảm cân nhanh mà vẫn nhiều sữa
• 9 cách đơn giản giúp giảm ốm nghén khi mang thai
• 3 món ăn vặt siêu ngon và bổ dưỡng cho mẹ bầu
• Siêu âm thai nhiều có tốt không?

Một số lưu ý khi mẹ cho trẻ bú

• Cho trẻ bú đều cả hai bên ngực, đảm bảo tư thế bú đúng và thoải mái cho cả mẹ và trẻ, giúp trẻ được ngậm sâu vào quầng vú mẹ.
• Nếu trẻ đã no mà chưa bú hết một bên ngực, mẹ nên vắt phần sữa còn thừa ra để đảm bảo việc tạo sữa cho lần sau và tránh tình trạng ứ đọng sữa gây viêm tắc tuyến sữa.
• Nếu ngực mẹ bị quá căng sữa, mẹ có thể chườm ấm và mát xa nhẹ nhàng, vắt bớt một chút sữa ra trước khi cho trẻ bú.

Nguồn tham khảo:

Meiji Co., Ltd (2018). Hahaoya Gakkyu, Ryoshin Gakkyu Tekisuto (Maternity Text book).