Con cái luôn là điều tuyệt nhất của cha mẹ. Những thiên thần nhỏ sẽ làm cuộc sống hôn nhân trở nên thú vị hơn. Qua bài viết ngày hôm nay Meiji sẽ giới thiệu đến các bạn các tips Bỏ túi cách tính ngày rụng trứng dễ nhớ và chính xác nhất giúp những đôi vợ chồng trẻ sớm có tin vui. Cùng Meiji theo dõi ngay nhé!
Dấu hiệu nhận biết đến kỳ rụng trứng
Ngoài phương pháp tính ngày rụng trứng thông thường thì các chị em còn có thể nhận biết qua những biểu hiện thông thường. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết đến kỳ rụng trứng, cùng Meiji tham khảo để có thể có thai theo dự định nhé!
Thay đổi chất nhầy ở cổ tử cung
Dấu hiện đầu tiên mà các chị em có thể dễ dàng quan sát thấy đó là dịch nhầy ở tử cung. Khi xuất hiện dịch nhầy trắng đục như lòng trắng trứng thì đây là báo hiệu cho thời điểm rụng trứng.
Các chuyên ra cho rằng nếu cặp vợ chồng quan hệ trong thời gian này sẽ giúp tỷ lệ mang thai cao hơn bởi chất dịch này sẽ giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn trong môi trường âm đạo và gặp được trứng.
Xem thêm: Một số dấu hiệu thụ thai thành công sau quan hệ bạn nên biết
Thay đổi nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ cơ thể phụ nữ thường thấp hơn đàn ông. Vì vậy, nhiệt độ cơ thể bình thường của phụ nữ chỉ ở 36,5 độ C. Tuy nhiên trong thời gian rụng trứng, nhiệt độ thường tăng lên khoảng 37 độ C báo hiệu những biến đổi trong cơ thể vào những ngày rụng trứng.
Do đó, bạn có thể theo dõi những chuyển biến của cơ thể bằng cách đo nhiệt độ cơ thể thường xuyên. Thời điểm rụng trứng chính xác nhất là vào khoảng 2-3 ngày trước khi nhiệt độ cơ thể đạt mức cao nhất.
Âm đạo ẩm ướt
Ngoài hai cách nhận biết trên, các chị em còn có thể dựa vào độ ẩm của âm đạo. Khi rụng trứng, âm đạo thường ẩm ướt hơn để tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ thai.
Xuất hiện đốm máu
Nếu bạn thấy có xuất hiện đốm máu dính trên quần thì đừng quá lo lắng. Đây là dấu hiệu của kỳ rụng trứng thông thường. Nguyên nhân do nang trứng bao quanh và bảo vệ tế bào trứng vỡ ra để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh.
Tuy nhiên, các chị em cũng nên lưu ý. Nếu đốm máu này xuất hiện nhiều lần thì đây có thể là biểu hiện bệnh lý do nhiễm trùng hoặc mang thai ngoài tử cung. Khi này các bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa.
Ngực đau nhức
Vào quãng thời gian giữa chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen tăng cao gây ra hiện tượng đau nhức ngực. Một số người còn cảm thấy ngực căng lên như giai đoạn tiền kinh nguyệt. Đây chính là dấu hiệu của việc ngày rụng trứng đang tới gần.
Đau bụng dưới
Trong chu kì kinh nguyệt, đôi khi chị em luôn cảm thấy bứt dứt, khó chịu và đau bụng dưới. Đây là thời điểm rụng trứng do các trứng vỡ trong nang buồng trứng hoặc trứng đã di chuyển trong ống dẫn trứng để đi đến tử cung.
Để giảm những triệu chứng này, các chị em có thể uống nước ấm, nước đường đỏ, nước gừng, chườm ấm,…
Tăng ham muốn tình dục
Do hormone nữ estrogen tăng cao trong ngày rụng trứng nên khiến phụ nữ ham muốn tình dục cao hơn và trở nên quyến rũ hơn. Giai đoạn này sẽ kéo dài khoảng 6 ngày cho đến khi hormone ngừng tiết ra thì mọi thứ sẽ trở lại bình thường.
Bị chuột rút
Có đến 90% người gặp phải tình trạng chuột rút trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Điều này cho thấy cơ thể bạn đã có những dấu hiệu chuyển biến cho kì rụng trứng mới.
Cổ tử cung mở rộng
Vào thời gian rụng trứng cổ tử cung sẽ mở rộng để có thể tiếp nhận trứng vì vậy nếu cảm nhận được sự chuyển biến ấy thì chắc rằng kỳ rụng trứng của bạn đang đến.
Xem thêm: Việc cần làm khi biết mình mang thai
Cách tính ngày rụng trứng chuẩn nhất
Sau đây là một số cách tính ngày rụng trứng chuẩn nhất:
Tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng
Khi các chị em nhận thấy chuẩn bị một chu kì kinh nguyệt mới hãy bắt đầu sử dụng que thử từ 3 đến 5 ngày. Sử dụng liên tục trong vòng 6 ngày theo hướng dẫn sử dụng.
Trong hộp đựng của que thử sẽ có kèm cốc hoặc các dụng cụ để chứa mẫu. Bạn cần lấy mẫu nước tiểu sau đó sử dụng đầu có vạch mũi tên của que đặt vào cốc. Lưu ý rằng không nên để mực nước ngập quá vạch giới hạn. Đợi trong vòng 5 – 10 phút. Một lúc sau các dãy màu sẽ xuất hiện trên que thử giúp bạn biết có dấu hiệu rụng trứng hay không.
Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Để thuận tiện cho việc tính ngày rụng trứng các chị em nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình mà ghi chép lại trước 3 tháng. Thông thường thì chu kỳ của phụ nữ sẽ vào khoảng 28 ngày, tuy nhiên có thể ngắn đến 21 ngày hoặc kéo dài đến 35 ngày.
Ngày rụng trứng thường rơi vào ngày thứ 14 sau khi kỳ kinh nguyệt trước đó kết thúc. Tuy nhiên còn phải dưạ vào kỳ kinh của bạn ngắn hay dài. Dưới đây là công thức tương đối giúp bạn có thể dự tính được ngày rụng trứng của mình.
Công thức tính ngày rụng trứng:
Ngày rụng trứng = Số ngày của một chu kỳ kinh nguyệt – 14
Ví dụ: Nếu chu kỳ kinh là 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ vào ngày 14 của chu kỳ
Nếu chu kỳ là 30 ngày thì ngày rụng trứng sẽ vào ngày thứ 16 của chu kỳ.
Xem thêm: Trễ kinh bao lâu thì có thai? Sự khác nhau giữa trễ kinh và mang thai phái nữ cần biết
Tính ngày rụng trứng bằng cách kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung
Đây là phương pháp khá đơn giản và dễ quan sát. Chị em chỉ cần chú ý theo dõi dịch nhầy cổ tử cung tiết ra từ âm đạo. Vì vậy, chị em nên thực hiện kiểm tra lượng và chất của dịch nhầy âm đạo vào mỗi buổi sáng thức dậy, trước khi tắm hoặc đi tiểu tiện.
Ở các thời điểm bình thường khác, dịch nhầy sẽ có màu trắng trong hoặc hơi ngà ngà. Tuy nhiên, tại thời điểm rụng trứng, dịch nhầy sẽ trở nên lỏng hơn và khá giống với lòng trắng trứng gà.
Tính ngày rụng trứng bằng siêu âm soi trứng
Phương pháp này sử dụng cho những trường hợp chị em không có chu kỳ kinh nguyệt đều. Siêu âm canh trứng thực hiện vào ngày thứ 10 của chu kỳ. Cứ 2 ngày siêu âm một lần cho đến khi nang trứng đạt kích thước trung bình là 15 mm cho đến khi trứng trưởng thành và rụng.
Tính ngày rụng trứng bằng cách đo thân nhiệt
Trước ngày rụng trứng nhiệt độ cơ thể sẽ giảm từ 0.1-0.2 độ còn vào ngày rụng trứng nhiệt độ sẽ có dấu hiệu tăng 0.3-0.5.
Xem thêm: Quan hệ vợ chồng trong thời kỳ mang thai có an toàn không?
Ưu điểm và nhược điểm khi áp dụng các phương pháp tính ngày rụng trứng
Tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng
- Ưu điểm: Chính xác đến 90%, giá cả hợp lý, sử dụng cho mọi đối tượng
- Nhược điểm: Phải làm theo đúng các bước trong hướng dẫn sử dụng nếu không sẽ không đạt hiệu quả.
Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
- Ưu điểm: Tự các chị em cũng có thể dự đoán được ngày rụng trứng của mình. Chủ động và không tốn kém
- Nhược điểm: Ít chính xác và chỉ dành cho những người có chu kỳ đều
Tính ngày rụng trứng bằng cách kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung
- Ưu điểm: Tiện lợi và không tốn kém
- Nhược điểm: Thiếu chính xác
Tính ngày rụng trứng bằng siêu âm soi trứng
- Ưu điểm: Hiệu quả cao, chính xác
- Nhược điểm: Chi phí cao, chi phí dao động từ 100,000 – 350,000 đồng tùy vào từng cơ sở khám chữa bệnh
Tính ngày rụng trứng bằng cách đo thân nhiệt
- Ưu điểm: Tiện lợi có thể tự làm ở nhà
- Nhược điểm: Không chính xác
Các bài viết được quan tâm nhiều nhất:
- Làm thế nào để mẹ bầu tăng cân hợp lý khi mang thai?
- 9 cách đơn giản giúp giảm ốm nghén khi mang thai
- Mẹo giúp hạn chế ngứa da khi mang thai
Trên đây là bài viết về Bỏ
túi cách tính ngày rụng trứng dễ
nhớ và chính xác nhất mà
Meiji mong muốn gửi đến các
bạn. Hy vọng qua bài viết này các bạn
có thể hiểu thêm về cách tính
ngày rụng trứng để có thể đậu
thai đúng thời điểm. Chúc mọi
người thật nhiều sức khỏe và hẹn
gặp lại ở những bài viết sau!
