Bí quyết trị mất sữa cho mẹ sau sinh cực kỳ hiệu quả

Các chuyên gia y tế khuyến cáo trẻ sau khi sinh nên bú sữa mẹ ít nhất trong vòng 6 tháng đầu đời, để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, không phải cơ thể người mẹ nào cũng có khả năng “sản xuất” đủ lượng sữa cho con bú. Việc thiếu sữa, mất sữa sẽ là một trở ngại lớn trong vấn đề nuôi dưỡng trẻ, vì thế mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân dẫn tới việc mất sữa của mình, sau đó áp dụng một số phương pháp thích hợp để sữa quay về. Cùng Meiji tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân dẫn tới mẹ mất sữa sau sinh

Mất sữa sẽ có nhiều nguyên nhân, dưới đây là những nguyên nhân có thể mẹ đang gặp phải:

Mẹ bị stress, trầm cảm

Mang bầu và sinh con sẽ khiến cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều đặc biệt là các nội tiết tố. Ngoài ra, việc thức đêm chăm sóc cho trẻ rất dễ khiến cho mẹ rơi vào tình trạng trầm cảm, một trong những nguyên nhân chính khiến mẹ bị mất sữa vì căng thẳng, lo âu, mệt mỏi. Những hiện tượng như buồn chán, mất ngủ, tinh thần suy giảm sẽ khiến cơ thể mẹ bị ức chế hormone bài tiết sữa, hệ quả là sữa càng ngày càng ít đi.

Dinh dưỡng không đầy đủ

Việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sau khi sinh là rất cần thiết, tuy nhiên nhiều mẹ kiêng đủ thứ, việc không hiểu đúng về những thực phẩm tốt hay không tốt sau sinh sẽ khiến mẹ bị mất sữa. Vì cơ thể mẹ cần phải bổ sung đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng cần thiết để có thể tạo ra nguồn sữa chất lượng cho con bú.

Chế độ nghỉ ngơi không hợp lý

Sau khi sinh, mẹ mất một lượng máu không hề nhỏ, bởi thế, các mẹ cần phải có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi sức khỏe. Nếu không cơ thể mẹ sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, tuyến sữa hoạt động kém, mẹ dễ bị mất sữa.

Xem thêm: Hiệu quả bất ngờ của nước đậu đen rang với mẹ sau sinh

Sinh mổ

Việc mẹ sinh mổ vẫn có thể nuôi con bằng sữa mẹ được, nhưng thời gian đầu, việc tiết sữa sẽ gặp nhiều khó khăn do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh. Do vậy, mẹ hãy kiễn nhẫn một chút và tích cực cho trẻ bú để “gọi” sữa về.

Tắc tia sữa

Tắc tia sữa là một tình trạng thường gặp ở những phụ nữ sinh con lần đầu, có thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng mất sữa. Biểu hiện của tắc tia sữa là vú cương cứng, rất đau, nóng, có trường hợp mẹ có thể bị sốt. Khi bị tắc tia sữa, nếu không can thiệp kịp thời, vú có thể sẽ hóa mủ, dẫn đến áp xe vú gây nguy hiểm cho mẹ.

Xem thêm: Tác dụng của rau diếp cá khi nuôi con bằng sữa mẹ?

Cách trị mất sữa sau sinh đơn giản dễ làm

Cho con bú nhiều hơn

Cơ chế tiết sữa sau sinh của cơ thể là sản xuất theo nhu cầu của trẻ, vì thế mẹ càng cho trẻ bú nhiều, cơ thể mẹ càng sản xuất ra nhiều sữa. Hãy cho trẻ ti lúc nào trẻ đói, miễn là trẻ muốn, đặc biệt trong tuần đầu tiên khi mẹ bắt đầu có sữa. Mẹ nên chú ý chỉ cho trẻ bú hết một bên vú sau đó mới đổi sang bên còn lại nhằm đảm bảo trẻ nhận được dinh dưỡng từ cả sữa đầu và sữa cuối để phát triển.

Massage ngực

Việc massage ngực cũng là cách trị mất sữa sau sinh, để giải quyết tình trạng mất sữa. Vì khi massage ngực lượng prolactin và oxytocin sẽ gia tăng, kích thích sữa tiết ra nhiều hơn. Bên cạnh đó, các động tác massage còn đánh tan các cục sữa đông, giúp sữa chảy ra tốt hơn, đây cũng là phương pháp giúp các mẹ sau sinh cải thiện vòng một hiệu quả, giúp vòng một săn chắc và quyến rũ.

Chườm nóng

Chườm nóng là cách để gọi sữa về nhanh, cách này khá đơn giản, mẹ chỉ cần mua các loại túi chườm nóng lạnh, chọn mức nóng và để trên bầu ngực là được, hoặc bạn cũng có thể dùng gạo nếp nóng mới nấu kết hợp với ít hành bọc vào một chiếc khăn lăn qua lăn lại trên bầu ngực từ ngoài vào trong.

Sử dụng lá chè vằng

Theo Đông Y, tỳ vị là nơi sinh ra sữa mẹ, lá chè vằng được gọi là kiện tỳ vị giúp kích thích việc tiết sữa ở mẹ. Trong khoa học, thành phần của lá chè vằng có chứa glycosit đắng, loại hoạt chất này có tác dụng kích thích sự ngon miệng ở mẹ sau khi sinh, giúp mẹ có thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng để tạo đủ sữa cho trẻ bú.

Xem thêm: “Thần dược” chè vằng giảm cân nhanh chóng sữa mẹ dồi dào

Đắp ngực bằng rượu

Cần chuẩn bị rượu trắng và men, trộn lẫn hỗn hợp lại với nhau cho đều và mềm sau đó đắp xung quanh ngực 20-30 phút. Rượu và men kết hợp lại giúp hút các tia sữa về và sữa sẽ thơm hơn.

Giữ tinh thần thoải mái

Có thể nói việc giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng là cách trị mất sữa sau sinh tốt nhất, mẹ hãy chăm sóc cho bản thân, tránh tình trạng mệt mỏi, hãy dành cho mình nhiều thời gian để nghỉ ngơi mỗi ngày, mẹ nên ngủ ít nhất 10 tiếng, khoảng 2-4 tiếng vào ban ngày và 6-8 tiếng vào ban đêm để cơ thể được nghỉ ngơi, từ đó quá trình tiết sữa cũng trở nên thuận lợi hơn.

Cách phòng ngừa tắc tia sữa

Tắc tia sữa không những khiến mẹ đau đớn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Vì thế, mẹ cũng nên lưu ý phòng ngừa tắc tia sữa để quá trình cho con bú thuận tiện hơn:

• Không mang áo ngực quá chật
• Uống đủ nước mỗi ngày
• Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
• Tập thể dục nhẹ nhàng, yoga, thiền…
• Cho bé bú thường xuyên, đúng cữ

Ngoài ra, việc bổ sung thêm 1-2 cốc sữa Meiji MAMA MILK mỗi ngày cũng là một cách cực kỳ đơn giản giúp sữa mẹ tiết ra dễ dàng hơn, đảm bảo nguồn dinh dưỡng mát lành cho trẻ.

Những bài viết dành cho Mẹ và Bé được quan tâm nhiều nhất:

• Trẻ bú sữa mẹ nhưng chậm tăng cân, nguyên nhân do đâu?
• Bỏ túi ngay cách rơ lưỡi cho trẻ sơ sinh vừa sạch vừa an toàn
• Giải đáp thắc mắc có nên cho trẻ sơ sinh uống nước không?

Để có đủ sữa cho trẻ bú, mẹ hãy vận dụng cách trị mất sữa sau sinh như trên để giúp mẹ giải tỏa được lo âu và trẻ thỏa thích bú sữa mỗi ngày. Thêm 1 cách, mẹ bổ sung thêm sữa Meiji Mama Milk vừa giúp tăng chất và lượng sữa mẹ, vừa giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng.