Giải đáp từ chuyên gia: Ăn rau diếp
cá có tác dụng gì đối với
phụ nữ sau sinh cho con bú không?
Sau sinh, mẹ luôn mong muốn có nguồn
sữa thơm mát dồi dào cho bé, mẹ
hãy cùng Meiji
tìm hiểu về rau diếp cá lợi sữa mẹ
nhé.
Theo Đông y, diếp cá có vị chua, tính
mát. Tác dụng chủ yếu là thanh nhiệt,
giải độc, thông tiểu tiện, giảm phù
thũng, sát khuẩn, chống viêm. Chữa sốt
nóng trẻ em, trị mụn nhọt sưng đỏ,
vú sưng đau do tắc tia sữa, chữa táo
bón…Còn theo nghiên cứu của y học
hiện đại, trong cây diếp cá có chất
decanoyl-acetaldehyd mang tính kháng sinh. Có tác
dụng kháng khuẩn như ức chế tụ cầu
vàng, liên cầu, phế cầu, trực khuẩn
bạch hầu, e.coli… Diếp cá còn diệt
ký sinh trùng và nấm. Diếp cá giúp
lợi tiểu do tác dụng của chất quercitrin,
làm chắc thành mao mạch, chữa trĩ do tác
dụng của chất dioxy-flavonon. Ngoài ra, nó
còn có tác dụng lọc máu, giải
độc, giải nhiệt, kháng viêm, tăng sức
miễn dịch của cơ thể.
Nhiều mẹ đang ở cữ lo lắng ăn rau diếp
cá gây mất sữa thì yên tâm mẹ
nhé. Như vậy, phụ
nữ sau sinh bị tắc sữa, táo bón hay
muốn tăng sức đề kháng có thể
sử dụng rau diếp cá như một loại
thảo dược tự nhiên để cải thiện
các triệu chứng khó chịu trên.
Vậy phụ nữ sau sinh ăn rau diếp cá có
được không?
Phụ nữ sau sinh ăn rau diếp rất
tốt, việc mẹ ăn rau diếp sau sinh
cũng không ảnh hưởng gì đến sự
phát triển của trẻ nhỏ. Nhưng nếu ăn
quá nhiều không liều lượng có thể
ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa
của mẹ. Vì vậy, mẹ cần lưu ý khi
ăn rau diếp để tránh trường hợp
gây tắc sữa.
Xem thêm: Để mẹ luôn có đủ sữa và đề phòng tắc tia sữa sau sinh
Mẹ sau sinh nên ăn rau diếp cá như thế
nào tốt nhất
Cách ăn rau diếp cá phù hợp tốt
nhất cho mẹ sau sinh, mẹ cần xác định
được mục đích khi sử dụng rau
diếp cá: Đối với chứng táo bón
hoặc tắc sữa sau sinh, mẹ có thể tham
khảo bài thuốc dân gian sau đây:
- Diếp cá trị vú sưng đau do tắc
sữa: 25g diếp cá khô, táo
đỏ 10 quả. Sắc với 3 bát nước
còn 1 bát, chia 2 lần uống trong ngày.
Uống trong 3 – 5 ngày.
- Diếp cá chữa táo bón: 10g
diếp cá đã sao khô, hãm với
nước sôi khoảng 10 phút, uống thay
trà hàng ngày. 10 ngày một liệu
trình. Lưu ý: Trong thời gian điều trị
không được sử dụng các loại
thuốc khác (theo suckhoedoisong.vn).
Còn với mẹ
sau sinh muốn tăng sức đề kháng cho cơ
thể, có thể ăn diếp cá kèm 1
số món ăn thường ngày hoặc uống
nước ép rau diếp cá. Trước khi ăn
sống hoặc xay lấy nước mẹ cần
đảm bảo rau đã được rửa
sạch sẽ và đảm bảo vệ sinh.
Xem thêm: 4
mẹo giúp mẹ giảm cân nhanh mà
vẫn nhiều sữa
Các bài viết được xem nhiều
nhất:
Dù rau diếp cá có nhiều công dụng
như vậy, mẹ vẫn cần lắng nghe cơ thể
mình và xem xét nguồn sữa của mình
để quyết định lựa chọn thực phẩm
ăn vào thật đúng đắn và thông
minh. Ăn đủ lượng và chất, ăn đa
dạng các loại thực phẩm, uống đủ
nước vẫn là những nguyên tắc cơ
bản để mẹ có thể hồi phục sức
khỏe sau sinh và đảm bảo nguồn sữa cho con
bú.