Gian hàng online Dấu hiệu rụng trứng là cơ sở để các cặp vợ chồng tính “ngày an toàn”, cũng như thời gian thích hợp nhất để thụ thai thành công vì trứng đã rụng và tinh trùng cần phải gặp nhau vào đúng thời điểm. Vậy cần canh thời điểm rụng trứng như thế nào? Meiji sẽ chia sẻ những dấu hiệu nhận biết rụng trứng rõ nhất cho chị em nhé!
Hiện tượng rụng trứng là gì?
Hiện tượng rụng trứng là một phần trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, thường diễn ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, trứng rụng sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng để chờ cơ hội kết hợp với tinh trùng tạo thành phôi thai.
Thời gian trứng rụng là thời điểm tốt nhất để thụ thai thành công
Trứng sau khi rụng chỉ có thể sống được khoảng 24 giờ. Còn tinh trùng có khả năng sống từ 3 ngày đến 5 ngày trong môi trường âm đạo. Nếu cặp đôi nào đang mong muốn có con thì đây chính là thời điểm vàng để thụ thai. Tuy nhiên, thời gian rụng trứng rất khó để xác định chính xác và để chắc chắn hơn, nếu thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu rụng trứng, bạn nên thực hiện giao hợp.
Trong trường hợp không gặp tinh trùng, trứng không được thụ thai sẽ bị thoái hóa và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt. Thông thường, hiện tượng rụng trứng sẽ xuất hiện mỗi tháng một lần, nếu việc rụng trứng không đều hoặc không xảy ra đều trong chu kỳ kinh nguyệt thì có thể dẫn đến vô kinh hoặc kinh nguyệt không đều. Điều này làm cho việc xác định dấu hiệu rụng trứng gặp nhiều khó khăn, giảm khả năng thụ thai hoặc có thể gây ra vô sinh.
Đâu là thời điểm rụng trứng?
Đối với cơ thể phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài trong 28 ngày, hiện tượng rụng trứng điển hình thường diễn ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt.
Tuy nhiên, ngày rụng trứng của mỗi người cũng có sự chênh khác nhau, vì chu kỳ kinh nguyệt có thể ngắn hơn hoặc dài hơn 28 ngày.
Ngoài ra, ngày rụng trứng cũng có thể đến sớm hoặc muộn hơn do có tác nhân khác. Ví dụ như: bị stress, thay đổi lịch sinh hoạt, ốm, uống thuốc tránh thai,…
Vậy nên, bên cạnh việc tính theo chu kỳ kinh thì chị em cần chú ý thêm sự thay đổi của bản thân để nhận biết ngày trứng sắp rụng.
Nhận biết dấu hiệu rụng trứng rõ nhất thông qua thay đổi cơ thể của chị em
Khi trứng chuẩn bị rụng, lượng hormone trong cơ thể thay đổi thì cơ thể chị em sẽ cảm thấy khác một chút trong người. Vậy nên việc theo dõi các dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp tăng tỷ lệ mang thai theo ý muốn hoặc phòng tránh thai.
Vậy nên việc theo dõi các dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp tăng tỷ lệ mang thai theo ý muốn hoặc phòng tránh thai.
Nhiệt độ cơ thể thay đổi – một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất
Nhiệt độ cơ thể tăng là một trong những dấu hiệu rụng trứng thường gặp ở chị em, vì vậy nếu không ốm sốt mà bạn thấy nhiệt độ cơ thể tăng cao thì đây là dấu hiệu cho thấy đến ngày rụng trứng.
Khi bắt đầu chu kỳ, nhiệt độ cơ thể khi chị em nghỉ ngơi hoàn toàn thường ổn định trong khoảng 36,5°C. Tuy nhiên, trong thời gian rụng trứng, nhiệt độ cơ sở thường tăng lên đến 37°C.
Nếu muốn chính xác, chị em nên dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng trước khi xuống giường trong 2,3 tháng để xác định được biểu đồ chu kỳ. Thời điểm trứng rụng dễ thụ thai nhất là trước khi nhiệt độ cơ thể đạt đỉnh khoảng 2-3 ngày.
Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất – dịch nhầy ở cổ tử cung có sự thay đổi
Người phụ nữ tiết dịch nhầy âm đạo trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên ở ngày trứng rụng, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone estrogen hơn nên dịch nhầy sẽ dai và trong hơn, sờ vào cảm giác như lòng trắng trứng.
Việc chất nhầy ra nhiều vào ngày rụng trứng là để việc thụ thai thuận lợi hơn, chất nhầy cổ tử cung sẽ giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng đến âm đạo, gặp trứng và thụ tinh thành công.
Chất dịch nhầy cổ tử cung của mỗi người có thể không giống nhau, tuy nhiên chị em đều có thể cảm nhận và quan sát được sự ẩm ướt ở vùng kín khi đến ngày rụng trứng.
Tuy nhiên nếu dịch nhầy tử cung có màu sắc khác thường, mùi hôi thì đây có thể không phải là dấu hiệu rụng trứng mà nó cảnh báo nguy cơ nhiễm trùng âm đạo do đang bị vi khuẩn xâm lấn hoặc bị lây nhiễm qua đường quan hệ tình dục.
Ngoài kiểm tra màu sắc, chị em có thể dùng 2 ngón tay kéo dài dịch tiết âm đạo, nếu nó có độ dính, ẩm ướt và co giãn nghĩa là bạn đang trong giai đoạn rụng trứng. Đây cũng là thời điểm tỉ lệ thụ thai cao nhất trong chu kỳ.
Khứu giác nhạy cảm hơn
Khứu giác của chị em sẽ nhạy cảm hơn mức bình thường, rất dễ ngửi thấy mùi vị của đồ ăn nào đó tinh nhanh hơn.
Chị em sẽ nhạy cảm hơn với mùi hương, đặc biệt là androstenol, androstenone và xạ hương, vào giai đoạn nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt thì đây có thể là dấu hiệu ngày rụng trứng sắp đến.
Tăng ham muốn tình dục cũng là một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất
Một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất là việc tăng ham muốn tình dục. Vào ngày rụng trứng, hormone estrogen tăng cao nên chị em thường có ham muốn tình dục cao hơn và trở nên quyến rũ hơn trong mắt người bạn đời.
Thông thường, giai đoạn nhu cầu ham muốn tình dục tăng sẽ kéo dài khoảng 6 ngày và trùng với việc sản xuất hormone luteinizing (LH). Khi mức hormone này đạt đỉnh thì cũng là lúc ham muốn cao nhất.
Đau núm vú hoặc sưng, căng tức bầu ngực
Trong những ngày rụng trứng, chị em sẽ cảm thấy bầu ngực của mình to hơn, căng cứng hơn và đầy đặn hơn, các núm vú cũng trở nên nhạy cảm hơn so với bình thường. Đây chính là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của chị em.
Các cơn đau ngực sẽ được diễn ra tới khi bạn bắt đầu hành kinh thì sẽ kết thúc. Cơn đau này sẽ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe, nếu chị em cảm thấy đau, khó chịu quá thì nên mặc những chiếc áo rộng để không bó sát vào ngực hoặc có thể chườm khăn ấm lên ngực và massage ngực để ngực được dễ chịu hơn nhé.
Bên cạnh đó, nếu qua chu kỳ hành kinh mà cơn đau vẫn còn đau kéo dài thì chị em cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và ngăn ngừa tình trạng bị ung thư vú.
Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất ở chị em là đau bụng dưới
Khi tới ngày rụng trứng, đôi khi chị em sẽ có cảm giác đau râm ran hoặc khó chịu ở vùng bụng dưới. Hiện tượng này là do trứng đang trong quá trình di chuyển xuống ống dẫn trứng để xuống tử cung hoặc trứng vỡ trong nang buồng trứng.
Tình trạng đau bụng dưới khi trứng rụng sẽ không đau dữ dội mà chỉ đau nhẹ, râm ran, có cảm giác khó chịu nhưng chỉ sau khoảng 1 – 2 ngày sẽ hết. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng có hiện tượng này trong thời điểm rụng trứng.
Xuất hiện đốm máu
Ngoài dấu hiệu đau ngực khi rụng trứng, dịch nhầy hay đau bụng dưới,… thì chị em có thể nhận biết ngày rụng trứng khi thấy xuất hiện các đốm máu ở dịch nhầy. Lượng dịch này trong ngày rụng trứng sẽ tiết ra nhiều hơn và chị em có thể thấy lượng máu nhỏ lẫn trong dịch.
Chị em không cần quá hoang mang bởi sự xuất máu ở dịch nhầy là do trứng bị phá vỡ từ nang buồng trứng. Khi ngày rụng trứng kết thúc, hiện tượng này cũng sẽ hết. Nếu chị em thấy tình trạng này xảy ra liên tục thì nên đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để kiểm tra.
Bị chuột rút, đau lưng
Một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải đó là chuột rút. Đây là hiện tượng bình thường của quá trình rụng trứng tạo ra để báo hiệu cho chị em rằng cơ thể đã sẵn sàng cho quá trình thụ thai.
Xuất hiện tình trạng đau lưng khi tới ngày rụng trứng là do trứng di chuyển qua ống dẫn trứng đi xuống tử cung để gặp tinh trùng thụ thai. Hoạt động này tác động gây nên tình trạng đau lưng hay vùng thắt lưng ở nhiều phụ nữ. Tuy không gây quá đau hay mỏi nhưng chúng vẫn gây cảm giác khó chịu cho nhiều chị em.
Một số phương pháp xác định ngày rụng trứng
Nhận biết theo chu kỳ kinh nguyệt
- Ở chị em có chu kỳ kinh đều, ngày rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước hành kinh sau đó.
- Cửa sổ thụ tinh (khoảng thời gian giao hợp dễ có thai nhất trong tháng) bao gồm 6 ngày, là 5 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng. Như vậy, để dễ có thai, hai vợ chồng nên giao hợp thường xuyên từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ, nếu chu kỳ kinh 28 ngày; từ ngày 11 đến ngày 16, nếu chu kỳ kinh là 30 ngày.
- Đối với chị em có chu kỳ kinh không đều, có thể dựa theo dõi chất nhầy cổ tử cung để dự đoán ngày rụng trứng hoặc đến các bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn phù hợp.
Xác định ngày rụng trứng bằng phương pháp sử dụng que thử rụng trứng
Sử dụng que thử rụng trứng cũng là một cách giúp chị em xác định chuẩn ngày rụng trứng. Que thử rụng trứng sẽ kiểm tra lượng hormone LH trong nước tiểu. Thông thường, khi đến ngày rụng trứng nồng độ LH trong cơ thể chị em tăng cao hơn so với ngày thường từ 2 – 4 lần.
Siêu âm xác định ngày rụng trứng
Để biết ngày rụng trứng, chị em cũng có thể tiến hành siêu âm nang noãn trứng tại bệnh viện. Đây là cách xác định ngày trứng rụng có độ chính xác cao, phương pháp này rất hữu ích với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt thất thường hoặc đang mong chờ có con.
Trên đây là những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất mà chị em có thể nhận biết và tham khảo. Khi nắm được chính xác ngày rụng trứng của mình, chị em có thể thêm một cách theo dõi để thụ thai theo ý muốn.
