Gian hàng online Ngày rụng trứng có thể được dự đoán dễ dàng thông qua một số biểu hiện của cơ thể người phụ nữ và phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt. Chị em hoàn toàn có thể lên kế hoạch mang thai hiệu quả hơn nếu nắm rõ các chỉ số rụng trứng và cách tính ngày rụng trứng dưới đây.
Vậy chu kỳ kinh nguyệt được tính như thế nào?
Kinh nguyệt là dấu mốc quan trọng cho thấy người phụ nữ đã bắt đầu có khả năng sinh sản khi đến tuổi dậy thì. Chức năng buồng trứng đã phát triển nhưng chưa thực sự hoàn thiện trong 2 – 3 năm đầu của tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ chưa ổn định. Sau đó, buồng trứng dần dần đóng lại và chu kỳ hàng tháng được hình thành theo một bộ tiêu chí.
Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên thấy kinh đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.Một số phụ nữ có chu kỳ chỉ kéo dài 20 ngày, trong khi những người khác có thể kéo dài tới 40 ngày hoặc hơn.
Chị em nên theo dõi chu kỳ của mình ít nhất từ 3 đến 4 tháng và lưu ý số ngày có kinh trở lại để nhận biết chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ không chính xác nếu số ngày trong một chu kỳ không gần nhau hoặc không quá xa nhau.
Mô tả chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt có mối liên hệ mật thiết với nhau. Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ phải đều đặn và ổn định để có thể xác định chính xác ngày rụng trứng.
Tuy nhiên, phương pháp tính ngày rụng trứng dưới đây không thể áp dụng với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, chị em lưu ý nhé.
Trước tiên bạn phải xác định chính xác thời điểm bắt đầu kỳ tiếp theo. Có thể dễ dàng tính ngày rụng trứng trong chu kỳ này bằng cách đếm ngược 14 ngày kể từ ngày có kinh tiếp theo.
Theo nguyên tắc chung, kỳ kinh nguyệt tiếp theo sẽ bắt đầu sau 14 ngày kể từ ngày rụng trứng.
Ví dụ, nếu bạn có chu kỳ kinh 28 ngày, thì cách tính ngày rụng trứng của bạn là ngày 14 (28-14=14); nếu bạn có chu kỳ 32 ngày thì cách tính ngày rụng trứng là ngày 18 (32-14=18); còn chu kỳ 20 ngày thì cách tính ngày rụng trứng là ngày 6 (20-14=6).
Cách tính ngày rụng trứng bằng cách theo dõi chất nhầy cổ tử cung
Âm đạo thường xuyên bị khô sau giai đoạn chảy máu kinh nguyệt. Sau đó, vào giữa chu kỳ kinh nguyệt chất nhầy cổ tử cung dần dần phát triển và thay đổi về bản chất, trở nên trong suốt hơn giống như niêm mạc tử cung, khi chạm vào sẽ có cảm giác giống lòng trắng trứng. Nếu dịch tiết âm đạo dính, ẩm và co giãn khi bạn dùng hai ngón tay để kiểm tra thì bạn đang rụng trứng.
Tỷ lệ thụ thai cao nhất xảy ra vào thời gian “vàng” này và cơ hội thụ thai vẫn rất cao kể cả 2 ngày sau.
Tính ngày rụng trứng bằng cách theo dõi chất nhầy cổ tử cung có rất nhiều lợi ích, bao gồm khả năng giúp phụ nữ chủ động kiểm tra tình trạng của mình và khả năng chọn thời điểm lý tưởng để thụ thai. Ngoài ra, phụ nữ có kinh nguyệt không đều có thể sử dụng dịch nhầy cổ tử cung để dự báo ngày rụng trứng.
Cách tính ngày rụng trứng bằng cách sử dụng que thử rụng trứng
Chị em cũng có thể tính ngày rụng trứng bằng cách sử dụng que thử rụng trứng.
Que thử rụng trứng dựa trên sự gia tăng nồng độ LH 36 giờ trước khi rụng trứng, khiến nồng độ LH trong nước tiểu tăng từ 2 đến 5 lần. LH có thể tăng trong một số trường hợp sử dụng thuốc nội tiết, tuy nhiên que thử có độ chính xác cao trong việc phát hiện nồng độ LH tăng.
Sử dụng que thử thai và que thử rụng trứng đều liên quan đến việc sử dụng que thử nước tiểu. Tuy nhiên, có một số thay đổi khi sử dụng que thử rụng trứng. Ví dụ: khoảng thời gian thử nghiệm tốt nhất là từ 10 đến 21 giờ mỗi ngày và việc thử nghiệm nên được thực hiện trong khoảng 6 ngày liên tiếp trước thời kỳ rụng trứng dự kiến.
Nhận biết ngày rụng trứng thông qua que thử rụng trứng
Dấu hiệu cho thấy bạn đang rụng trứng
Cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua một số dấu hiệu sau đây trong những ngày trước ngày rụng trứng:
Nhiệt độ cơ thể tăng
Mỗi sáng trước khi ra khỏi giường, đo nhiệt độ cơ thể bằng nhiệt kế vào một giờ nhất định, lặp lại và ghi vào bảng theo dõi. Thân nhiệt của người phụ nữ tăng từ 0,3 đến 0,5 độ C khi rụng trứng.
Tăng cường hormone LH
Chị em có thể sử dụng que thử rụng trứng để nhận biết vì hoạt động của que thử này dựa trên mức độ thay đổi của hormone LH trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Trứng sẽ rụng từ 12 đến 24 giờ sau khi nồng độ LH trong nước tiểu của người phụ nữ đạt đến đỉnh điểm, vì vậy bạn nên kiểm tra nước tiểu khoảng 2 ngày trước ngày rụng trứng.
Tăng ham muốn tình dục
Chị em có thể dùng cách tính ngày rụng trứng này để xác định thời điểm dễ thụ thai. Ham muốn tình dục tăng cao do nội tiết tố tăng cao vào ngày rụng trứng, tiết ra nhiều dịch nhầy chảy ra nên phụ nữ có nhu cầu rất cao.
Sưng đầu ngực, đau vú
Nồng độ progesterone tăng lên vào thời điểm trứng rụng để sẵn sàng cho quá trình thụ thai. Kết quả là chị em sẽ nhận thấy rằng núm vú của họ nhạy cảm hơn, sưng và đau hơn.
Có đốm máu
Vào ngày rụng trứng, đốm máu có thể xuất hiện dưới dạng màu nâu hoặc đỏ tươi trên quần lót. Đây là dấu hiệu cho thấy màng bảo vệ của tế bào trứng đã vỡ ra.
Cổ tử cung đã mở rộng hơn nữa.
Cùng với các triệu chứng kể trên, cổ tử cung cũng mềm và mở rộng hơn trong thời kỳ rụng trứng. Chị em cần tránh tự kiểm tra tại nhà bằng tay vì điều này có thể đưa vi khuẩn vào âm đạo hoặc vô tình gây hại cho bên trong.
Những câu hỏi thường gặp liên quan tới cách tính ngày rụng trứng
Tại sao dùng cách tính ngày rụng trứng chuẩn xác sẽ tăng khả năng thụ thai
Tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể người phụ nữ khoảng 3 – 5 ngày sau khi quan hệ. Trong khi đó, thời gian sống của trứng sau khi rời khỏi buồng trứng chỉ khoảng 12- 24 giờ. Sau thời điểm này, trứng không còn khả năng có thể được thụ tinh bởi tinh trùng.
Các chuyên gia cho biết, quan hệ tình dục vào ba thời điểm dễ thụ thai nhất: 5 ngày trước khi rụng trứng, ngày rụng trứng và 1 ngày sau khi rụng trứng. Do đó, xác định thời điểm rụng trứng sẽ làm tăng cơ hội mang thai.
Có phải phụ nữ có kinh nguyệt không đều cũng có thể dùng cách tính ngày rụng trứng không?
Với những trường hợp này, cách tính ngày rụng trứng theo phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt không còn chính xác nữa. Những phụ nữ có kinh nguyệt không đều có thể sử dụng các phương pháp khác như dùng que thử rụng trứng, theo dõi chất nhầy tử cung, theo dõi sự thay đổi của cơ thể,… để xác định ngày rụng trứng.
Hi vọng những chia sẻ về cách tính ngày rụng trứng trên đây sẽ hữu ích với bạn. Các cặp đôi hãy luôn duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần thật tốt để sẵn sàng cho hành trình chào đón con yêu chào đời nhé!
